Låg Carb Recept för Middag – 5 Tasty Suggestions

Insisterar du på en hälsosam näringsplan? Då kanske du redan vet att det inte rekommenderas att äta kolhydrater på kvällen. Skälen är uppenbara – kolhydraterna ger vår kropp mycket energi, men vi förbrukar det inte under natten. Resultatet? Kolhydraterna blir till fetter, vilket naturligtvis har en dålig effekt på vår kropp och hälsa. Lösningen i det här fallet är enkelt – på kvällen borde du bara konsumera lågkolhydratmat! I denna artikel erbjuder vi dig fem läckra lågkarbon recept till middag. Prova ut dessa, som du gillar mest!

Låg Carb Recept till Middag – Räka Pan med färska Grönsaker

låg carb middagsrecept räka pan



snabb middag låg carb räka pan med ris och grönsaker



Middag utan kolhydrater Räka med grönsaker garnera ris

lätt middag förbereder räka med grönsaker

hälsosam middag låg carb räkor med färska grönsaker



Low carb middag förbereder räkor

låg kolhydratmat räkor läckra och hälsosamma recept

lågkarbinprodukter räkor med grönsaker

För fyra portioner du behöver: 400g rå räkor, tre zucchini, 300g körsbärstomater, ett gäng salladslök, ett gäng persilja, 5 vitlöksklyftor, 3 chilipeppar, 3 msk olivolja, salt och peppar. Skala, rengör och tvätta räkorna. Skär zucchini i stora bitar Chili Schotten – i remsor, och salladslök – i fina ringar. Tvätta tomaterna, skalla och halva vitlöksklyftorna. Värm två matskedar Ӧl i en mittelgroβen stekpanna och stek räkor samtidigt som du vrider i 2-3 minuter. Ta räkor från pannan ut, ge dig ännu en matsked Ӧl matlagning fett och stek den i några minuter zucchini och salladslök. I slutet anger Tillsätt tomaterna, vitlök och chili Scots. Servera varm och strö grovt hackad persilja.

1

Lågkarbon recept till middag – kall gräddesoppa från gurkor

lågkarbsoppa från gurkor

kolhydratfria rätter läckra gurksoppa

låg-kolhydrat diet kallgurksoppa med persilja

Rätter utan kolhydrater Kate gräddesoppa från gurkor

lågkarbo-diet kall kallgurksoppa

låga carb snacks och rätter serveras med kall gurksoppa i glasögon

låg carb lunch middag recept kallt gurka soppa

låg carb recept middag kall gurka soppa med dill friska smaskiga

För att förbereda denna läckra soppa själv, behöver du följande: 2 gurka, 250g grekiska grädde yoghurt, 250ml vegetabiliska lager, två gröna lök, ett gäng dill, 4 tsk olivolja, två nypor kummin (jord), 1-2 msk citronsaft, en klyfta vitlök , Salt och peppar. Tvätta och rengör gurkor och dill. Lägg åt sidan ca 1/3 av den gurka och en liten dill. Skala och halva vitlöksklyftan, skär fjäderlöken i tunna ringar och gurkorna – i bitar. Puree gurkorna, dill, vårlök, vitlök och yoghurt med mixern. ger också citronsaft, den Ӧl och buljong, strö över kummin, salt och peppar och ställ in soppa för 10 minuter i kylskåpet. Garnera med resterande gurkor och dill innan du serverar det.

Låg Carb Recept till middag – Snabbostsallad

Chafkoch low carb recept snabb sallad med ost

låg carb recept snabb ost sallad med vinaigrette

ingen kolhydrater låg carb cheese sallad på kvällen

Låg Carb Recept till Middag Acornsallad med dressing

Låg Carb Recept till Middag. Ekblad sallad med ost

Låg Carb Recept till Middag. Ekbladssallad med raket, ost, ägg och rädisor

Mat utan kolhydrater. Salladsalladost. Tomater, gurkor, oliver

lågkolhydratmat snabb sallad med ost och raket

Du bör definitivt prova detta recept – det är väldigt snabbt och otroligt gott! För 4 portioner du behöver: 400g berg bonde ost, en ek blad sallad, två rödlök, 200g pickles ur burken, 4 msk Ӧl, 1 msk flytande honung, 6 msk Weiβweinessig, 1 tsk senap, ett gäng persilja, salt och peppar. Skala och skära löken i smala remsor. Förbered en vinägrett av senap, honung, Ӧl, vinäger, salt och peppar och blanda löken med det. Skär oakleafen sallad, gurka och ost i bitar, übergieβen dig med vinägrett och strö sallad med hackad persilja. Klart!

Omelett med spenat och svamp

ingen carb Recept omelett med svamp och spenat

låg kolhydrat näring omelett med svampar

lågkarbon recept för middag spinatomelette

Kolhydratfri mat Gör omelett med svamp och spenat

lågkarbon recept middagspenat omelett med svampar

lågt carb middagspenat svamp omelett

kolhydratmatrecept omelett med spenat och svamp

För 2 portioner du behöver: 4 ägg, 30 g mozzarella, bladspenat 25 g, 100 g champinjoner, 4 matskedar vispgrädde, 1 msk Ӧl, muskot (riven), salt och peppar. Tvätta spenaten, rengör och kvarts svampen. I en skål rör äggen med grädden och krydda med muskot, salt och peppar. Värm i en panna och stek i svampen i 3-4 minuter. Tillsätt spenat, och efter 2 minuter, ägg och grädde. Efter 7-8 minuter är omelet klar! Före servering, strö med riven mozzarellaost.

Lågkarbid choklad körsbärskaka: Recept utan mjöl och socker

Nutrition utan kolhydrater Choklad- och körsbärskaka utan mjöl och socker

Lågkarbinbakad chokladkörsbärskaka med pulveriserat socker

kolhydratfri matkaka utan mjöl och socker

lågkarbon recept till middag Chokladkaka med körsbär utan socker och mjöl

Kaka-kaka Vegan Recept

low carb bakning choklad körsbärskaka

koka utan kolhydrater med låg karbon choklad körsbärskaka

lågkarbidkörsbär och choklad

Du behöver 7 ägg, 10g Stevia, 200g mörk choklad, ett paket av vaniljspulver, en nypa salt och ett glas surkörsbär för detta läckra lågkolhydratrecept. Separera ägget – blanda äggulorna med stevia och vispa ägget mycket lätt med en nypa salt. Smält chokladet i ett vattenbad och rör om en skål med äggvita och äggulor. Fyll en medelstor bakningsfat med deg och baka vid 150 ° C i ungefär en timme. Under denna tid får kirsorna koka med saften och tillsätt custardpulveret. Slutligen fördela körsbären på den kylda tårtan. Klart!

1