Plávanie – optimálne využitie spotreby kalórií!
Leto je najlepšou sezónou na športovanie vonku! Je to zdravé a veľa zábavy! Jogging ráno, jazda na bicykli, freeletika, beh, Nordic walking ... .To veľa športov, ktoré sú vhodné pre letné dni. Klasika medzi letnými športmi je jasne kúpanie! Čo lepšie ako vychladnúť v teple v bazéne, v mori alebo v jazere. Osviežujúca, ale aj zdravá, pretože plávanie je naozaj dobré pre vaše telo! Kúpanie - spotreba kalórií zaisťuje vaše štíhle telo a vaše zdravie! Kúpanie je jedným z najlepších spôsobov spálenia kalórií. Skvelý spôsob, ako udržať fit. Môžete plávať po celý rok!
Contents
Kúpanie - spotreba kalórií pre snovú postavu!
Prečo je plávanie tak zdravé?
Kúpanie pomáha proti kardiovaskulárnym ochoreniam. Pravidelné plávanie cvičenie zvyšuje vytrvalosť a kapacitu srdca.
Kúpanie udržuje telo fit a uvoľnené. Ideálny šport na trénovanie svalov. Plávanie znamená meditatívnu relaxáciu.
Kúpanie pomáha pri prevencii stresu. Okrem toho, že je v bazéne alebo v mori, tento šport má ukľudňujúci zázračný účinok na celý organizmus.
Kĺby a šľachy sú počas kúpania chránené, ako v takmer žiadnom inom športe.
Plávanie je pre štíhlu postavu. Dokonalý spôsob, ako schudnúť.
Kúpanie posilňuje zdravie a pohodu!
Kúpanie ako šport, aby schudnúť!
Kúpanie - spotreba kalórií a jeho zdravé účinky na telo!
Ak chcete rýchlo stratiť viac libier prostredníctvom športových aktivít, potom sa môžete spoľahnúť na tento vodný šport! Spotreba kalórií ľahko konkuruje iným športom. Viete, že v priebehu pol hodiny môže telo spaľovať až 350 kalórií? To znamená, že spálite priemerne 733 kalórií za hodinu plávania. Upozorňujeme, že hodnoty závisia od rôznych faktorov, ako sú pohlavie, vek a hmotnosť.
Kúpanie znamená vysokú spotrebu kalórií!
Tu je spotreba kalórií ženy vážiacej 60 kg. pri najdôležitejších plaveckých technikách:
Prsia: 600 kcal / hod;
Späť: 420 kcal / hod;
Preplňovanie (rýchle): 660 kcal / hod;
Plazenie (pomalé): 480 kcal / hod;
Butterfly Dolphin: 660 kcal / hod;
Prebojujte nadmerné libry! Vytvorte dobrý zdravotný stav!
Kúpanie je považované za dokonalý spôsob, ako schudnúť!
Kúpanie je jedným z najzdravších športov!
Plávať v bazéne a spáliť kalórie! Prečo nie?
Plávanie ako perfektný tréning pre zdravie a vytrvalosť!
Kúpanie - spotreba kalórií na motýľovom delfíne!
Kúpanie - spotreba kalórií pri poškrabaní!
Kúpanie - kalórie spotreba v rôznych plaveckých techník!
Plávanie znamená zdravie!
Kúpanie je zábavné!
Kúpanie je jedným z najzdravších športov!
Kúpanie je zaručené ako zábava!
Tento vodný šport znamená krásu!
Kúpanie - spotreba kalórií počas záťaže!
Plávať sami!
Kúpanie vás robí štíhly!
Kúpanie - spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia a váhy!
Kúpanie zvyšuje vaše zdravie!
