Är naken sovande frisk?
Fler och fler människor lider av sömnstörning. Sömnproblem, som sömnbrist, kan påverka ditt välbefinnande och hälsa och leda till dåliga förhållanden. När det gäller perfekt hälsa spelar god sömn en extremt viktig roll. Drömmer du troligen på god och hälsosam sömn? Hur kunde du göra det? Ganska lätt, genom att ge upp pyjamasna och gå och lägga sig utan kläder! Här kommer frågan: Varför är naken sovande frisk? Här är några bra skäl till varför du alltid ska sova naken.
Varför är naken sovande frisk?
Speciellt på varma nätter är det frestande att sova unclothed. Temperaturen stiger och duvet blir för varmt. Med det kommer viljan att komma ur pyjamas och nattskjorta. När du sover, sjunker kroppstemperaturen med en halv grad. Sova nakna påskyndar kylprocessen och du somnar snabbt! Så här kan könsorganen andas. Men här är något att tänka på: Händer och fötter borde vara varma!
Sovande naken kyler kroppen ner!
Sova naken har många positiva effekter. Vilken är du Här är några fördelar.
En sover hälsosammare: På natten svalnar kroppen automatiskt med några grader, vilket är lättare utan kläder. Enligt forskning vaknar människor i tjocka pyjamas och strumpor oftare, jämfört med nudibranches.
Naken sömn är bildvänlig: de som sover nakna bränner mer kalorier. Här är regeln: “Mindre stress, mindre fet”. Anledningen: för varm kropp producerar mer kortisol i rastlös sömn. Detta är ett stresshormon, som är ansvarigt för bindningen av magefett. Sovande naken hjälper till med viktminskning.
Sovande naken är verkligen hälsosam!
Nakna sömnare har vackrare hud. Det kallare klimatet uppmuntrar till produktion av melatonin och säkerställer att mer tillväxt och anti-aging hormoner frisläpps. Avsaknaden av sovkläderna bidrar därför till den vackraste huden.
Skydd mot infektioner hos kvinnor.
Sova naken leder till lyckligare förhållanden: Naken sovande känner partnerns hud. Så frisyret hormon oxytocin släpps, vilket leder till ett intensivt band till partnern.
Sovande naken betyder att du sover tyst!
Inte bara under de varma sommarmånaderna rekommenderas att du sover naken. Även på den kalla vintern och på våren och hösten kan du släppa bort pyjamasna. Övertyga dig själv!
Godnatt!
