Je nahý spánok zdravý?
Stále viac ľudí trpí poruchou spánku. Problémy spánku, ako napríklad nedostatok spánku, by mohli ovplyvniť vaše zdravie a zdravie a viesť k zlým podmienkam. Pokiaľ ide o dokonalé zdravie, dobrý spánok zohráva mimoriadne dôležitú úlohu. Pravdepodobne snívate dobrý a zdravý spánok? Ako ste to mohli urobiť? Docela ľahko, tým, že sa vzdal pyžamu a šiel do postele bez oblečenia! Tu prichádza otázka: Prečo je nahý spánok zdravý? Tu sú niektoré dobré dôvody, prečo by ste mali vždy spať nahý.
Prečo je nahý spánok zdravý?
Najmä v horúcich nočných hodinách je lákavé spať neohrozené. Teploty stúpajú a pokožka je príliš teplá. S tým prichádza túžba vyjsť z pyžam a nočnej košele. Pri spánku klesá telesná teplota o polovicu. Spánok nahý urýchľuje proces chladenia a rýchlo zaspíte! Takto môžu genitálie dýchať. Tu je však potrebné mať na pamäti: Ruky a nohy by mali zostať teplé!
Spánok nahý ochladzuje telo!
Spánok nahý má mnoho pozitívnych účinkov. Kto si ty? Tu je niekoľko výhod.
Jeden spí zdravší: V noci sa telo automaticky ochladí o niekoľko stupňov, čo je jednoduchšie bez oblečenia. Podľa výskumu sa ľudia v hustých pyžamách a ponožkách prebúdzajú častejšie v porovnaní s nudibranšími.
Nahé spanie je priateľské k telu: tí, ktorí spia nahý, horia viac kalórií. Tu je pravidlo: “Menej stresu, menej tuku”. Dôvod: príliš teplé telo produkuje viac kortizolu v nečinnom spánku. Jedná sa o stresový hormón, ktorý je zodpovedný za pripojenie brušného tuku. Spánok nahý pomáha pri strate hmotnosti.
Spánok nahý je naozaj zdravý!
Nakolené spánky majú krásnejšiu pleť. Chladnejšie podnebie podporuje produkciu melatonínu a zabezpečuje, že sa uvoľní viac rastov a hormónov proti starnutiu. Zrieknutie sa spacieho oblečenia preto prispieva k prekrásnejšej koži.
Ochrana pred infekciami u žien.
Spánok nahý vedie k šťastnejším vzťahom: nahé spánky cítia partnerovu pokožku. Takže plyšový hormón oxytocín je uvoľnený, čo vedie k intenzívnej väzbe k partnerovi.
Spánok nahý znamená spať zdravo!
Nielen v horúcich letných mesiacoch sa odporúča spať nahý. Dokonca aj v chladnej zime a na jar a na jeseň môžete vynechať pyžamu. Presvedčte sa!
Dobrú noc!
