Plávanie – optimálne využitie spotreby kalórií!
Leto je najlepšou sezónou na športovanie vonku! Je to zdravé a veľa zábavy! Jogging ráno, jazda na bicykli, freeletika, beh, Nordic walking … .To veľa športov, ktoré sú vhodné pre letné dni. Klasika medzi letnými športmi je jasne kúpanie! Čo lepšie ako vychladnúť v teple v bazéne, v mori alebo v jazere. Osviežujúca, ale aj zdravá, pretože plávanie je naozaj dobré pre vaše telo! Kúpanie – spotreba kalórií zaisťuje vaše štíhle telo a vaše zdravie! Kúpanie je jedným z najlepších spôsobov spálenia kalórií. Skvelý spôsob, ako udržať fit. Môžete plávať po celý rok!
Kúpanie – spotreba kalórií pre snovú postavu!
Prečo je plávanie tak zdravé?
Kúpanie pomáha proti kardiovaskulárnym ochoreniam. Pravidelné plávanie cvičenie zvyšuje vytrvalosť a kapacitu srdca.
Kúpanie udržuje telo fit a uvoľnené. Ideálny šport na trénovanie svalov. Plávanie znamená meditatívnu relaxáciu.
Kúpanie pomáha pri prevencii stresu. Okrem toho, že je v bazéne alebo v mori, tento šport má ukľudňujúci zázračný účinok na celý organizmus.
Kĺby a šľachy sú počas kúpania chránené, ako v takmer žiadnom inom športe.
Plávanie je pre štíhlu postavu. Dokonalý spôsob, ako schudnúť.
Kúpanie posilňuje zdravie a pohodu!
Kúpanie ako šport, aby schudnúť!
Kúpanie – spotreba kalórií a jeho zdravé účinky na telo!
Ak chcete rýchlo stratiť viac libier prostredníctvom športových aktivít, potom sa môžete spoľahnúť na tento vodný šport! Spotreba kalórií ľahko konkuruje iným športom. Viete, že v priebehu pol hodiny môže telo spaľovať až 350 kalórií? To znamená, že spálite priemerne 733 kalórií za hodinu plávania. Upozorňujeme, že hodnoty závisia od rôznych faktorov, ako sú pohlavie, vek a hmotnosť.
Kúpanie znamená vysokú spotrebu kalórií!
Tu je spotreba kalórií ženy vážiacej 60 kg. pri najdôležitejších plaveckých technikách:
Prsia: 600 kcal / hod;
Späť: 420 kcal / hod;
Preplňovanie (rýchle): 660 kcal / hod;
Plazenie (pomalé): 480 kcal / hod;
Butterfly Dolphin: 660 kcal / hod;
Prebojujte nadmerné libry! Vytvorte dobrý zdravotný stav!
Kúpanie je považované za dokonalý spôsob, ako schudnúť!
Kúpanie je jedným z najzdravších športov!
Plávať v bazéne a spáliť kalórie! Prečo nie?
Plávanie ako perfektný tréning pre zdravie a vytrvalosť!
Kúpanie – spotreba kalórií na motýľovom delfíne!
Kúpanie – spotreba kalórií pri poškrabaní!
Kúpanie – kalórie spotreba v rôznych plaveckých techník!
Plávanie znamená zdravie!
Kúpanie je zábavné!
Kúpanie je jedným z najzdravších športov!
Kúpanie je zaručené ako zábava!
Tento vodný šport znamená krásu!
Kúpanie – spotreba kalórií počas záťaže!
Plávať sami!
Kúpanie vás robí štíhly!
Kúpanie – spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia a váhy!
Kúpanie zvyšuje vaše zdravie!
