50 mandala šablonų – sumažinti stresą
Suaugusiųjų spalvų knygos tampa vis populiaresnės, o nors visi galime pradėti nuo streso mažinimo, ne visi galime sau leisti juos pirkti.
Taigi surinkome keletą mandala šablonų, kuriuos galite spausdinti ir spalvoti!
Naudodami “Coloring” galite atrakinti savo kūrybinį potencialą. Galbūt labiau svarbu, tai padeda sušvelninti įtampą ir nerimą. Tai atskleidžia prisiminimus apie vaikystę ir laimingus laikus.
Psichologas Antoni Martínez paaiškina: “Aš rekomenduoju dažyti kaip atsipalaidavimo techniką. Mes galime ja pasinaudoti, kad patektume į kūrybinę, laisvą būseną. Būtų geriausia praktikuoti ramioje aplinkoje su chill muzika. Leiskite dažams ir linijoms tekėti. “
Rasti vidinę tvarką!
Mandalas, kokie jie?
Žodis mandala (tarimas mondahalah) reiškia “ratas”. Mandala simbolizuoja visumą, kosminę diagramą, kuri primena mus apie mūsų ryšius su begalybe ir apima mūsų kūną ir protą.
Mandalas yra apskrito dizaino. Terminas simbolizuoja, kad gyvenimas niekada nebus baigtas. Daugelis mandalų turi dvasinę reikšmę asmeniui ar žmonių grupei. Induistai pirmieji naudojo mandalą kaip dvasinį įrankį, tačiau mandalas, kurį dauguma žmonių žino, yra budistis.
Mandala šablonai, skirti išlaikyti konfliktus ir krizes
Mandalas naudojamas meditacijos tikslais ir leisti individualiai meditacijai tapti vienybe su visata.
Sukurkite mandala
Yra daug mandalų ir jų reikšmė internete. Daugelis svetainių pateikė Mandalas nemokamai kopijuoti arba atsisiųsti. Visada geriausia pasirinkti spalvas intuityviai. Žurnalo “Ghost and Fate” pagalba rasite simbolinę spalvų reikšmę ir padės jums pasirinkti mandala spalvą.
RED dėl energijos, energijos ir aistros
PINK už meilę, intuicija ir moterišką galią
ORANGE kūrybiškumui, transformacijai, pasitikėjimui savimi ir intuicija
YELLOW mokytis, išmintis, juoko ir laimės
GREEN fiziniam gydymui, psichiniam sugebėjimui, gamtos meilės ir rūpestingumo
BLUE už emocinį gijimą, vidinę ramybę ir meditaciją
PASKIRTIS visiems dvasiniams dalykams
WHITE skirtas psichiniam tikslui
BLACK už paslaptį, gilų mąstymą ir individualumą
Mandala šablonai sielos gijimo procesuose
Kaip sukurti mandalą, kad jūsų tikslai būtų išpildyti? Žemiau yra mandala šablonai ir taškiniai nurodymai, skirti šiai kūrinijai:
1. Turėkite keletą spalvotų pastelių ar spalvotų pieštukų. Galbūt norėsite pradėti atpalaiduojančią muziką.
2. Įsivaizduokite savo ketinimą, daug daugiau apie abstrakčius tikslus, pvz. turėti meilingus santykius su savo partneriu. Apsvarstykite tai taip ilgai, kaip jums patinka, atsižvelgiant į tai, kaip gerai jūs jausitės, kai tai įvyks.
3. Kai galvojat ir kūną, sutelkite dėmesį į spalvas, kurios, jūsų nuomone, bus naudingos jūsų tikslui. Ar turite pasiruošę!
4. Sutelkite dėmesį į savo ketinimą, kai pradėsite dažyti. Tai gali padėti pakartoti žodžius, kurie išreiškia jūsų ketinimą.
5. Tegul piešimo srautas tarsi sujungtų jus su kūrybiniu šaltiniu, tarsi jis turėtų savo gyvenimą. Galite jaustis įkvėpta naudoti tam tikras formas, žodžius ar simbolius kaip savo manifesto mandala pagrindą arba leiskite tai vystytis.
6. Toliau pieškite Mandala šablonus, sutelkiant dėmesį tik į jūsų tikslą ir tai, kaip jaučiate, kai pagaliau pasiekiate savo tikslą. Sustabdykite piešinį, kai išsiblaškysite kitos minties ar pastebėsite, kad energija praėjo. Suteikite sau šiek tiek laiko, kad paimtumėte keletą gilių, atpalaiduojančių kvapų. Kai maitinimo jungtis grįš, laikykite piešinį.
